Pesti Zsibongó

Ha kezdő vagy az edzőteremben, lehetőleg ne valamilyen modortalansággal hívd fel magadra a figyelmet. Épp elég, ha az izzadtsággal villogsz.

Egy edzőterem, konditerem, fitness-center, body-club, vagy nevezzük bárminek a testkultúrának ezeket a modern templomait (elvégre tömegvallásról beszélhetünk), alapvetően az emberi lét fizikai vonatkozásairól szól. De mivel társadalmi lények vagyunk, éppen ezért különösen fontos ezeken a helyeken a társadalmi érintkezés szabályozása. Röviden ezt hívjuk etikettnek.

Ne ijedj meg, szó sincs merev és bonyolult formaságokról. Az edzőtermi viselkedés alapszabálya egyszerű és világos: a közösen használt helyiségekben mindig tekintettel kell lenni a többiekre.

Mit jelent ez? Hát például nem illik vég nélkül a fekvenyomó gépen terpeszkedni, ha már nem nyomsz, hanem mondjuk az edzővel beszélgetsz az aerob és az anaerob edzésformák közötti különbségekről. Még bárdolatlanabb dolog a törülköződdel lefoglalni az ablak melletti futópadot, miközben a vitaminbárban szolgálod ki magad. A súlytárcsákat gyakorlás után le kell szerelni és a helyükre vinni, még akkor is, ha pehelysúlyokról van szó. Mert utánad esetleg egy nehézsúlyú izompacsirta kíván edzeni, és nem fogja érteni a dolgot.

Feltűnési viszketegség

Rosszul veszi ki magát a túlzott versenyszellem kimutatása is a súlyzóknál vagy a lépcsőszimulátoron. A hangos röfögés, sziszegés és lihegés éppolyan tabu, mint a káromkodás vagy egyéb vaskos kiszólások. Ezenkívül saját érdekedben is kerüld a tükörfalak előtti önimádó pózolást. Sokan leestek már a futópadról, mert annyira belemerültek a kecses mozgásuk csodálatába.

Nők esetében a feltűnési viszketegség nem csupán a versengésben nyilvánulhat meg, hanem például a harsány kacagásban, az elviselhetetlen parfümbűz árasztásában és az oda nem illő öltözködésben is. Ezek a többi nőt is irritálják, hát még a férfiakat. Főleg azokat, akik nem ismerkedni, hanem tényleg edzeni jöttek a terembe.

Ebből is látszik, hogy a koedukált termeknek is megvannak a hátrányaik.

Beszédtémák

Minden teremre igaz, hogy a szex legyen tabutéma. Pont azért, mert ezek a termek tele vannak szexuális energiával, sóhajokkal, szorítással, feszítéssel, nyomással, rugózással, dugózással, duzzadó erekkel, szétterpesztett lábakkal... Szóval a szex legyen tabu. Ezzel szemben ma már nem feltétlen gyanús, ha a férfiak megdicsérik egymás testalkatát vagy összehasonlítják a testsúlyukat. Viszont annak ellenére, hogy teljesen általánossá vált az erő- és izomfokozó készítmények használata, mégsem kérdezheted meg egy idegentől, hogy szed-e valamilyen szteroidot.

Egyébként az edzés melletti fecsegésre is az általános szabályok érvényesek – néhány speciális kiegészítéssel. A kisebb testi panaszok, különösen a sportsérülések, mindig megengedett téma (nem így az impotencia vagy a heresérv). A testsúly a férfiaknál szóba jöhet, a nőknél továbbra is tabu. A testépítőknél vigyázni kell, mert bár általában nagyon rendesek, viszont ugyanolyan tévesen látják magukat, mint az anorexiások, csak fordítva. Ők mindig túl véznának tartják magukat.

Apropó anorexia. Az evés régebben rendkívül illetlen dolog volt az edzéseken, ma viszont a legtöbb edzőteremben van valamilyen vitaminbár vagy táplálékkiegészítőket árusító pult. Ez már tényleg a tudomány kategóriájába tartozik, viszont egy turmix az edzés után biztosan nem fog megártani.

Öltözködés

Az edzőtermi öltözködés legfontosabb előírása: akármilyen büszke vagy is a bicepszeidre, ne mutogasd túlzottan a meztelen testedet. Ez nárcisztikus és közönséges. A meztelen felsőtestű férfiak a strandra valók. A hasat szabadon hagyó, nyolcvanas évekből itt maradt klasszikus bodybuilding-felsőkben pedig még a legszebb férfi

Edzőtermi etikett - vegyük komolyan

Végül 1 jó tanács: Ha férfi vagy: Soha ne feledkezz meg a lábadról. Mármint edzés közben. Ha csak nem akarsz úgy kinézni, mint Larry the Lobster a Sponge Bob-ból.

Lehet, hogy te nagy ívben teszel az edzőtermi etikettre? Szíved joga. De miután a fentieket elolvastad, legalább tudni fogod, hogy mikor sérted meg. Végül is hogyan feleljen meg az ember a jóléti társadalom szépségideáljának, ha edzés közben minden erejét arra fordítja, hogy elnyomja a zihálását. Viszont mindig jusson eszedbe Plutarkhosz bölcs mondása: „Ubi athletus, ibi asinus” – magyarán: „Ahol egy atléta van, ott mindig van egy szamár is”.

A cikkhez felhasználtuk Philipp Tingler zürichi fitness-edző „Stil zeigen” (Legyen stílusod) című, 2008-ban megjelent könyvét.

Hozzászólások (0)

A hozzászólás-űrlap megjelenítése / elrejtése