Pesti Zsibongó

2017. június 23. péntek
Szövegméret
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap arrow MOZGÁS-tér arrow Aktív arrow Csobbanni több, mint élvezet!
Csobbanni több, mint élvezet!
Nyáron a testünk belülről és kívülről is kívánja a vizet. Ha a természetes ellazulás oázisát keresed, akkor irány a tenger. Ha viszont a vakáció alatt nem csupán lazsálni akarsz, gondolj rá, hogy a vízben való mozgás egyúttal tökéletes fitnessprogram. És erre jó a medence is. Pestieknek ajánlható továbbá a mindössze 30 kilométerre található délegyházi tóparadicsom is.
Ugye nem tájidegen?
Egy követhető példa...

A fürdés, az úszás többszörösen üdítő tevékenység. Mivel a víz közegellenállása ezerszerese a levegőének, így még a legegyszerűbb mozdulatokhoz is sokkal több energia kell. Ez a tény már önmagában látványos edzési eredményeket garantál. A testsúlyunk viszont a vízben a szárazföldinek csupán tíz százaléka, így a benne való mozgás kíméli a hátgerincet és az ízületeket.

Nem véletlen, hogy a vízitorna, vagy divatosabb nevén: az aquafitness, szinte mindenkinek ajánlható: a kényelmeseknek, a nagyon sportosaknak, a fiataloknak, az idősebbeknek, sőt a várandós anyukáknak is. Ami pedig az alakformálást illeti, a vízi aerobik a feszes és nyúlánk test varázsszava.

 

Irány a vízpart

Akinek a víz mellé tér is kell, annak nem a medence, hanem inkább a tópart való. A Balaton például szinte egy egybefüggő strand. Ennek ellenére fürdeni csak a strandokon, vagy a kijelölt partszakaszokon szabad. És ez nem túlzott óvatoskodás. Ugyanis nem tudhatod, hogy egyéb helyeken a víztükör alatt nem rejlenek-e sérülést okozó tuskók vagy éles tárgyak. A nedves élvezetnek minden vízparton vannak korlátai.

Tóparadicsom
Tóparadicsom Pesttől 30 kilométerre Délegyházánál
Például hogy felhevült testtel ne vesd magad a habokba. Vagy hogy a déli órákban ne áldozd fel a bőrödet a nap hevének. Ez az általános szabály a vízparton fokozottan érvényes. Ilyenkor ugyanis a víz nagyítóüvegként veri vissza a sugarakat, így még azok is csúnyán leéghetnek, akiknek már van valamennyi alapszínük.

Ha a Balaton túl messze volna, Budapesttől kb. 30 kilométerre ott találod a délegyházi tavakat. A naturista strandról már biztos hallottál, de itt van Pest megye egyik legnagyobb fürdőruhás szabadstrandja is, strandröplabda-pályával és (fizetős) ugrótoronnyal. A tiszta, füves parton kellemesen árnyékos helyeket is találsz, de átúszhatsz valamelyik szemközti lakatlan szigetre is, amelynek dombocskáiról az egész tó belátható.

Ha viszont a természetes ellazulás oázisát keresed, akkor irány a tenger. A magas koncentrátumú, negatív ionokkal töltött oxigén felfrissíti az egész testet. A tengervíz molekuláris szerkezete pedig nagyon hasonló az ember véréhez. Az óceánban vagy a sós vizekben való fürdés ozmózis-hatással jár. Kimossa a mérgeket a szövetekből, és helyettük értékes ásványi anyagokat vesz fel a bőr. Kellemesen bágyasztó folyamat, de az ifjúság igazi forrása.


Kánikulai mentőövek

Vízművészet
Csobbanó kislány

Ha pechedre a városban ér utol a kánikula, és épp nem tudsz eljutni egy medencébe, akkor sem kell lemondanod a vízről. A mindennapi stresszből is kiszakíthatod magad a csuklódra, a könyöködre és a térdedre folyatott hideg vízzel. Mivel itt a legvékonyabb a bőr, így rendkívül gyorsan lehűti a vért.

Meleg napokon permetezd vízzel az arcodat, ez megnyugtat, és azonnal jó közérzetet teremt. Ha este ráérsz, ülj bele egy kád citromolajjal illatosított vízbe. Utána pedig kend be a tested a hűtőszekrényben tartott testápolóddal.

A forró nyárban csábítóan hangzik egy hideg zuhany, ám a langyos víz hosszabb távon frissíti fel az embert. Ennek az az egyszerű oka, hogy a hideg víz összehúzza a pórusokat, így a testünk nehezebben adja le a hőt. Minél melegebb a víz, annál jobban kitágítja az ereket, és tartósabban frissít. Tehát bármily furcsán hangzik, célszerűbb langyos vízzel zuhanyozni.


Cikkajánló
Olvasta: 5372
Hozzászólások (0)Add Comment

Szólj hozzá Te is!
kisebb | nagyobb szövegmező

busy
 
< Előző cikk   Következő cikk >
Ajánló

Csipkerózsika a parkok között

Enyhén szürrealista film-elégia a legnagyobb pesti park, a Népliget két arcáról, a pezsi blogger kamerája által megidézve. A 2010-es forró nyár néha libabőrösen magányos sétányaiba beleálmodott 2009-es fesztivál-emlékképekkel (a lá Cortazar-Antonioni).
A 2011. szeptember 2-4. között ismételten megrendezésre kerülő SzeptEmber Feszt 2010-ben a legsikersebb évadját zárta. A tavalyi programokról és a Népliget történetéről
itt olvashatsz >>

Cikkajánló

 

REPUBLIC: Pozitív élmények sorozatban

Koncert-benyomások egy 15 perces filmetűddel...

 

A bor csodája

Zelnik József A NAGY SZERTARTÁS című megkerülhetetlen kötete, mely egy mély titkot is feltár...

 

Kepes András iskolái

Egy vérbeli újságíró szellemes önvallomása. Lehet tanulni tőle...

 

Libasültek

Márton-napra és azután...

 

Sütőtökszezon

A sütőtök a legolcsóbb téli vitaminforrásunk, de ha mindig sült tök formájában fogyasztjuk, hamar rá lehet unni...

 

Tök jó!

Sima vagy rücskös, kolbász vagy bunkó, repülő csészealj? Mindegyik tök, és mégis tök más...

 

Itt a világvége...

A világvége illemtana. Kell ez nekünk? A Meszlényi könyv kritikája...

 

Kelta zene, ír sztepp

Mi ez a tánc, fiatalok? Az 1994-es Eurovíziós fesztivál legnagyobb szenzációja...

 

Kisfarsangolunk

A hagyományos ünneprend szerint három farsangos időszakunk van: a kicsi, a nagy meg a zöld...

 

Ne köpd ki a szőlőmagot

A szőlőszem csodáit nagyrészt még ma is titok fedi...

Legfrissebb hozzászólások >>

Napjaid gyümölcse
Érdekes. Eddig ebből az általános nézőpontból még nem tekintettem Bellow-ra. Mindig inkább ...
Az Állami lakótelep
Hát nem is értem,hogy miért csak most kerestem rá! Ott születtem,és talán az utolsók közöt...
Alábecsült kincsünk: a pesti Dagály fürdő
Gratulálok! Remek összeállítás, klassz képek.
Savanyú káposztából - változatosan
Vendégvárónak is kitűnő! Mi eleve imádjuk a savanyú káposztás palacsintát, amelynek a töl...
Az Állami lakótelep
99/4 ben laktam 1956 ig. Nagyapam (Simonffy Andras) ott lakot az elso napoktol. Sajnalom hogy lebont...
Kísértet járja be Európát
Valóban ilyen nagyszerű dolgok kiagyalására jött létre ez a nagy "ejrópai" álom? Nyilván ez...
Kísértet járja be Európát
És bizony a szabályozás (most éppen süti tárgyában) megint az Európai Unió jól fizetett hi...
Alábecsült kincsünk: a pesti Dagály fürdő
Azt hiszem a Dagály strand az emberi kapzsiság áldozata lett ,remélem hamarosan vissza szerzi a ...

Mozilla Firefox

Ajánlott böngészőnk
Kattints a képre!

Ajánlott böngészőnk - kattints a képre és töltsd le...

A leggyorsabb és
legbiztonságosabb böngésző.
Magyarul beszél és ingyenes.
Ráadásul mindent látni fogsz...

Töltsd le és installáld
pillanatok alatt!