Pesti Zsibongó

2017. július 24. hétfő
Szövegméret
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Címlap arrow ÉLET-tér arrow Gyógyír arrow Felkészülés a napozásra
Felkészülés a napozásra
Csak semmi pánik..
Kinyitni azt a napernyőt - ha még nem vagyunk felkészülve a napozásra

Nem kímél bennünket az időjárás. Évszázados melegrekordok dőlnek meg szinte minden nyáron. Ennél is nagyobb baj, hogy az elvékonyodott ózonréteg nem szűri eléggé a káros sugarakat. A helyzet évről évre romlik, és szó szerint a bőrünkre megy. Ha örülni akarsz a napsütésnek, kívül-belül fel kell készíteni rá a bőrödet.

Az emberek 20 százalékának napozását már eddig is kellemetlenné tették a napsütés okozta bőrirritációk: a pörsenések, a bőrpirosodások és az erős viszketés. Ha a hosszú téli szünet után felkészületlenül érik bőrünket a nap sugarai, a szervezetünkben felszaporodnak az úgynevezett szabad gyökök, amelyek sok egyéb baj mellett bőrproblémákat is okoznak. Ezeket az agresszív molekulákat speciális vitaminokkal – az úgynevezett antioxidánsokkal – lehet hatástalanítani. Ezért nyáron még nagyobb szükségünk van a vitaminokra, mint máskor. Különösen nyár elején kell gondolni a vitamindús táplálkozás-kiegészítésre. Legalább két héttel az első napozás előtt célszerű C- és E-vitamint, továbbá béta-karotint és kalciumot is szedni.
Pendely sem árt...
Árnyékban biztosabb

Persze a bőrünket kívülről is fel kell készíteni a napra. Az első napfürdőkre még a kíméletes tavaszi napsütésben kerítsünk sort. A nyári üdülés első napját pedig töltsük az árnyékban, vagy csak késő délután menjünk ki a strandra. A déli napot egyébként mindig kerülni kell. Az érzékenyebb testrészeinket szellős pamutruházattal védjük, és tűző napon ne tartózkodjunk hosszabb ideig fejfedő nélkül. A gyerekekre mindez többszörösen érvényes. Egyébként a szoláriumban szerzett barnaság nem jelent felkészülést a napozásra, mert nem aktivizálja a bőrünk saját védelmét.

No és a fényvédő készítmények. Ezekre nem elég csak közvetlenül a nyaralás előtt gondolni. Közismert, hogy aki sokat tartózkodik a szabadban és nem védekezik megfelelően a napsütés ellen, idővel igen cserzett bőrűvé válik. Ezt elsősorban a fényspektrumban található ultraibolya sugarak okozzák, amelyek károsítják a bőrsejteket és felgyorsítják a ráncképződést is. Ezért ma már szinte minden nappali krém tartalmaz valamilyen fényvédő szűrőt is.
Tavaszi napfürdő
Nyáron már csak reggel vagy késő délután ajánlatos napozni

Egyes cégek tejből készítik bioproteines hatóanyagaikat, amelyek kisimítják a bőrt és stimulálják a sejtműködést. Ez lényegében megfelel nagymamánk házi receptjének, aki tejföllel kente be a bőrünket napozás után. Más cégek az UV-A-sugarak elleni védelemre koncentrálnak. Korábban ezeket a sugarakat ártalmatlannak tartották, mivel nem lehet leégni tőlük. Időközben kiderült, hogy az UV-A lehatol egészen a kötőszövetbe, tönkreteszi a rugalmas szövetszálakat, és felgyorsítja a bőr elöregedését. Ezért csakis olyan arckrémeket és fényvédőket érdemes használni, amelyek egyenlő arányban tartalmazzák az ultraibolya A- és B-sugarak elleni védelmet, méghozzá magas faktorszámban. Ugyanez érvényes a napozószerekre is.

Mivel azonban a krémekben használt zsírok és emulgátorok allergiás reakciókat okozhatnak, az érzékenyebb bőrűek használjanak inkább zselés vagy balzsamos fényvédőket, és kerüljék az erősen parfümözött készítményeket.


Cikkajánló
Tájkép szalmakalappal
Olvasta: 8515
Hozzászólások (0)Add Comment

Szólj hozzá Te is!
kisebb | nagyobb szövegmező

busy
 
< Előző cikk   Következő cikk >
Ajánló

Frank Júlia a Könyvhéten

Aranykönyv-díjat kapott az Óriás szakácskönyv
Frank Júlia interjúnk itt olvasható...

Cikkajánló

 

REPUBLIC: Pozitív élmények sorozatban

Koncert-benyomások egy 15 perces filmetűddel...

 

A bor csodája

Zelnik József A NAGY SZERTARTÁS című megkerülhetetlen kötete, mely egy mély titkot is feltár...

 

Kepes András iskolái

Egy vérbeli újságíró szellemes önvallomása. Lehet tanulni tőle...

 

Libasültek

Márton-napra és azután...

 

Sütőtökszezon

A sütőtök a legolcsóbb téli vitaminforrásunk, de ha mindig sült tök formájában fogyasztjuk, hamar rá lehet unni...

 

Tök jó!

Sima vagy rücskös, kolbász vagy bunkó, repülő csészealj? Mindegyik tök, és mégis tök más...

 

Itt a világvége...

A világvége illemtana. Kell ez nekünk? A Meszlényi könyv kritikája...

 

Kelta zene, ír sztepp

Mi ez a tánc, fiatalok? Az 1994-es Eurovíziós fesztivál legnagyobb szenzációja...

 

Kisfarsangolunk

A hagyományos ünneprend szerint három farsangos időszakunk van: a kicsi, a nagy meg a zöld...

 

Ne köpd ki a szőlőmagot

A szőlőszem csodáit nagyrészt még ma is titok fedi...

Legfrissebb hozzászólások >>

Napjaid gyümölcse
Érdekes. Eddig ebből az általános nézőpontból még nem tekintettem Bellow-ra. Mindig inkább ...
Az Állami lakótelep
Hát nem is értem,hogy miért csak most kerestem rá! Ott születtem,és talán az utolsók közöt...
Alábecsült kincsünk: a pesti Dagály fürdő
Gratulálok! Remek összeállítás, klassz képek.
Savanyú káposztából - változatosan
Vendégvárónak is kitűnő! Mi eleve imádjuk a savanyú káposztás palacsintát, amelynek a töl...
Az Állami lakótelep
99/4 ben laktam 1956 ig. Nagyapam (Simonffy Andras) ott lakot az elso napoktol. Sajnalom hogy lebont...
Kísértet járja be Európát
Valóban ilyen nagyszerű dolgok kiagyalására jött létre ez a nagy "ejrópai" álom? Nyilván ez...
Kísértet járja be Európát
És bizony a szabályozás (most éppen süti tárgyában) megint az Európai Unió jól fizetett hi...
Alábecsült kincsünk: a pesti Dagály fürdő
Azt hiszem a Dagály strand az emberi kapzsiság áldozata lett ,remélem hamarosan vissza szerzi a ...
Támogatom a Pezsit >>
PayPal számlán keresztül
PayPal - a biztonságos és egyszerű módja az online fizetésnek!
Amennyiben cikkeink, vagy akár csak egyetlen anyagunk is tetszett, az hasznosnak bizonyult, örömöd lelted benne, vagy egyszerűen csak értékazonosságot érzel lapunk szellemiségével, és valamilyen szimbolikus, de anyagai értelemben vett módon szeretnéd támogatni a kiadvány megmaradását, az ilyen fajta közlésformák kiteljesedését, akkor megteheted ezt egyszerűen és biztonságosan, a PayPal globális internetes banknál létesített "Pesti Zsibongó támogatói számla" javára, a PayPal biztonságos fizetőkapuja segítségével, tranzakciós költségektől mentesen.
Bankkártyával is!
Ha nem rendelkezel PayPal számlával és nem is szeretnél nyitni, de támogatnád a Pezsit, akkor ugyancsak a PayPal biztonságos felületén >> PPal számla nélkül is utalhatsz bankkártyával.

Mozilla Firefox

Ajánlott böngészőnk
Kattints a képre!

Ajánlott böngészőnk - kattints a képre és töltsd le...

A leggyorsabb és
legbiztonságosabb böngésző.
Magyarul beszél és ingyenes.
Ráadásul mindent látni fogsz...

Töltsd le és installáld
pillanatok alatt!

Pezsi blogger kamera >>

Kattints a képekre!

Pezsi Tipp!
Egy már nyitott kártya mellett, a balra és jobbra mutató billentyű-nyilakkal közvetlenül is lépegethetsz a filmek között, illetve egyszerre több filmkártyát is kinyithatsz, azokat tologatva elrendezheted. A lejátszás kezeléséhez vidd az egeret a film fölé...

Exkluzív

Billy Cobham >>
Kattints a képekre!
Nagyításhoz kattints a képre! Nagyításhoz kattints a képre!

Pesti kertek

Találkozás Pesti Lászlóval, a Népliget örökös főkertészével...

Pesti László írásai

Az első sorozat >>
Kattints a képekre!

Aki hallja adja át!
Pesti László, a Népliget örökös főkertésze és - ebben az első sorozatban állandó szerzőtársaként - Tarjányi Ferenc eredeti írásainak első sorozatát nyújtjuk át olvasóinknak. Az írások a "Pesti kertek" rovat szerves részei, melyeket Laci bácsi kérésének eleget téve teszünk közkinccsé. A cikkek és a kapcsolódó, Laci bácsi által rajzolt helyszínrajzok a fenti képek bármelyikére kattintva elérhetők. Az egérrel a képek fölé navigálva a cikkek, térképek címe is megjelenik ("alt tag"). A fenti állományt folyamatosan bővítve tesszük közzé, de az első sorozat teljes anyaga, összesen 13 írás, >> Varga E. Árpád-nak köszönhetően már elérhető a KIA Ökológiai Könyvtár >> honlapján...

Képforgó

harang_ht.jpg